Khóc là hành động con người thường thực hiện khi cơ
thể bị đau đớn hoặc gặp các vấn đề ảnh hưởng mạnh đến cảm xúc khiến bạn buồn.
Theo Queen danang spa thì khóc có nhiều tác dụng rất tốt cho cơ thể, khi khóc sẽ giúp
bạn dễ kiểm xoát cảm xúc, làm hơi thở gián đoạn từ đó lại khiến ổn định lại nhịp
thở khi gặp đả kích lớn, đồng thời khóc làm bạn run cơ để giảm cảm giác
đau.v.v.v sau đây cùng tìm hiểu chi tiết hơn về các lợi ích của khóc nhé!
Xem thêm: các spa tại đà nẵng
Giảm stress
Khóc giúp con người thoải mái hơn vì những giọt nước mắt
giúp bạn nguôi ngoai và giảm stress. Vậy nên, đừng kìm nén khi bản thân đang muốn
khóc, bạn sẽ thấy nhẹ nhàng hơn sau những giọt nước mắt đau buồn.
Giải độc cơ thể
Một nghiên cứu đã chỉ ra nước mắt có chứa độc tố, điều này
có nghĩa khóc sẽ giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể qua nước mắt.
Giống với mồ hôi, khóc cũng là một hoạt động bài tiết của cơ thể, sau khi khóc,
lượng muối và chất độc đã được đào thải.
Kháng viêm
Các nhà khoa học đã chỉ ra trong nước mắt khi chúng ta khóc
có chứa một loại enzyme gọi là lysozyme, có tác dụng chống viêm hiệu quả vì đây
là chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên.
Trị khô mắt
Nước mắt sẽ có tác dụng bôi trơn mắt, ngăn ngừa tình trạng
khô mắt, đỏ mắt và những cảm giác khó chịu khác. Nếu bạn làm việc quá nhiều, tiếp
xúc nhiều với màn hình máy tính, mắt bạn sẽ có triệu chứng khô và ngứa hơn. Có khi
bạn bị “chảy nước mắt sống” khi xem máy tính quá nhiều là vậy, đây là hiện tượng
mắt tự điều tiết để giảm bớt cảm giác khô.
Kích thích não bộ
Quá trình khóc sẽ sản sinh ra endorphins, có tác dụng kích
thích não bộ và làm cảm thấy nhẹ nhõm hơn, cải thiện tâm trạng một cách tích cực.
Sau khi khóc bạn sẽ thấy khoan khoái hơn nhiều, quên đi những điều tồi tệ vừa xảy
ra, nước mắt có tác dụng kì diệu như vậy đấy.
Chống trầm cảm
Tác dụng của khóc giúp chúng ta chống lại trầm cảm.
Theo bác sĩ tâm lý, khóc sẽ khiến con người đẩy mọi cảm xúc tiêu cực ra
ngoài và suy nghĩ tích cực hơn. Việc dồn nén căng thẳng kéo dài là một trong những
nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Khóc sẽ giải tỏa sự dồn nén đó, nếu được bạn cứ
khóc thật to, hét thật lớn để giải phóng toàn bộ sự trầm cảm của mình.
